Ratsastus kehittää peruskuntoa ja elämäntaitoja

Ratsastus kehittää kaikkia terveyskunnon osa-alueita ja siksi se onkin mainio laji kaikenikäisille harrastajille. Ratsastus harrastus ei ainoastaan kehitä fyysistä kuntoa, sosiaaliset sekä psyykkiset taidot ovat aivan yhtä paljon koetuksella. 

Miia Haanpää, ohjaaja

Hevosten hoito sekä ratsailla olo saa koko kehon liikkeelle monipuolisesti. Ratsastaminen ei ainoastaan kehitä fyysistä kuntoa, sosiaaliset sekä psyykkiset taidot ovat aivan yhtä paljon koetuksella. Siksi ratsastus onkin myös loistava laji lapsille sekä nuorille saada itseluottamusta, harjoittaa yhteistyötä hevosen kanssa sekä opetella käsittelemään epäonnistumisia ja iloita onnistumisista.

Ratsastus kehittää kaikkia terveyskunnon osa-alueita ja siksi se onkin mainio laji kaikenikäisille harrastajille. Esimerkiksi erilaiset ravissa tehtävät harjoitukset parantavat hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa sekä lihasten aerobista aineenvaihduntaa. Ratsastuksessa kehittyy lisäksi lihasvoima, lihaskestävyys ja liikkuvuus. Ryhti sekä tukilihaksien aktivointi ovat olellinen osa ratsastustaitoa, tunnin jälkeen saatatkin huomata että aivan uudenlaiset lihakset ovat päässeet käyttöön.

Kehon tasapaino, rytmittämisen kyky ja muut motorisen kunnon osa-alueet kehittyvät jokaisella tunnilla. Oman itsensä, hevosen ja ympäristön havainnointi sekä ennakointi eri aisteja hyödyntäen luovat monipuolisen harjoituksen. Lisäksi tietenkin rauhalliset maastolenkit kauniissa maisemissa aktivoivat parasympaattisen hermoston ja näin aivomme pääsevät rentouttavaan sekä stressittömään tilaan.

Tervetuloa harjoittamaan taitoja!